利於頭發生長的護發寶典有很多vdshtjyjksu

24. ledna 2018 v 3:14
1.定期修剪頭發。空氣中的有害物質會使頭發失去光澤,精神壓力也會使頭發變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭發,利於頭發繼續生長。
2.洗澡時避免水溫過高。水溫過高會使毛孔打開,將頭皮油脂徹底沖走,使發囊更易受損,導致頭發更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜,吹幹頭發時溫度也不能太高,在尋求治療方法的過程中一籌莫展時,可以試著分析一下男性脫髮的深層次原因。事實上,除了因頭皮炎而脫髮,也有的脫髮 遺傳性的。通過這些誘因來尋求頭皮脫髮的解決之道才是行之有效的方法。
3.多吃蛋白質。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發的最愛。此外,每周最好吃3次亞麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脫發。
4.脫發時,應使用寬齒梳梳頭。不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5.梳濕頭發不能太用力。頭發潮濕時使勁梳或反複梳更容易拉傷發根,應該輕輕地先梳通發梢,再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁,否則會增加發梢分叉及脫發的幾率。
6.少吃高熱量垃圾食品。高熱量的垃圾食品會導致頭發營養缺失,更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
7.頭皮別用護發素。護發素應該用於頭發,而非頭皮。使用時,應從耳朵旁邊的頭發開始,向發梢塗抹,維持1-2分鍾後洗淨即可,有頭髮稀疏、產後脫髮、遺傳或更年期脫髮(hair loss)等問題? 其實不論男女都有機會遇上過度脫髮問題,立即了解各種脫髮原因引致的頭髮過度脫落,髮質差劣及生髮不足,從根本解決你的脫髮問題。
8.按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助於增加發絲營養,但如果有頭皮屑或已經有脫發現象,則應避免使用精油,否則會加重頭皮屑和脫發。
9.不要總盤發。總紮馬尾、盤頭發會使頭發長時間處於拉伸狀態,更容易脫發。
10.積極鍛煉。鍛煉可改善頭發和頭皮的質量,還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導致脫發的一大原因)。
 

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